mi fotki

[...] schudnąć i koniec, ale co mam robić potem, żeby utrzymać ten "stan". Nie chce mieć jakiś wielkich mieśni czy klaty czy czego tam chce poprostu zgubić brzuch i piersi. Dodaje fotki: Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 175 Cel treningowy: schudnąć Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]

[...] 61 kg masa ciała: 75 kg Pani powiedziała, że mam bardzo dobrą budowę ciała. Tutaj pojawia się pytanie, albo ja jestem przewrażliwiony, albo waga kłamie. Proszę spójrzcie na fotki oraz wymiary, skąd te fałdy "tłuszczu"? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24b63239021e4e9b8b293aa89fa56eea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a582740c3f14c33b033760e939762be.JPG [...]

[...] no i mimo pasa 78-80 i tak był fat na brzuchu potem redukcja przemyślana bardziej i nadal był ale odkąd pamiętam, że zacząłem się odchudzać w dolnej partii brzucha mam żyły zamieszcze 2 fotki jedna w czasie redukcji waga około 70kg i po aero i zamieszcze takie około 72 bez aero w sumie tu i tu widać żyły tylko na jeden brzuch jest mniejszy.

[...] mnie czy oprócz Franca Columbu (167 cm wzrostu) i Lee Priesta (164 cm wzrostu) są, lub byli znani kulturyści o niskim wzroście (niski tzn poniżej 170 cm) ??? (może jakieś fotki ) 2) Czy możliwe jest uzyskanie sylwetki nie tyle kulturystycznej co wysportowanej i powyżej 40 cm w łapce, bez "wspomagaczy" przy niskim wzroście - poniżej 170 cm [...]

[...] 2g/kg. Kiedy się uda, wezmę się za masę. Bo stąd tytuł. Jak odkopię tłuszcz, prawdopodobnie znajdę kości ;) Nie ćwiczyłem regularnie od roku i z czystym sumieniem zaczynam od początku tego artykułu. Jadłospis na dziś dzień wrzucam Jakieś fotki może pstryknę w weekend. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8592fbd764a24f5080dc1636b8421bb1.png

[...] przeczytałem ze dla mojej wagi iecej jak 20mg methandienonu nie powinno sie brac,wiem ze wiekszosc tu radzi 30mg ed ale mi to sie wydaje zbedne przy takiej wadze,wstawił bym fotki no ale niestety nie mam aparatu. prosze o rady dziekuje i pozdrawiam. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 72kg 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. [...]

[...] z obciążeniem 15kg jednak nie czuje, aby coś pracowało (głównie mi chodzi o dolne partie). Wydaje mi się, że mam dosyć niski poziom BF na ciele- jutro postaram się wrzucić fotki (dziś już za ciemno :). Obecnie robię cykl na masę: HP + mono + oczywiście dieta 3000kcal (2.1b/kg, 5ww/kg). Moja waga to 65kg a wzrost 178cm. Pozdrawiam Płeć: [...]

[...] zgiecia i wyprostu,instrukcja obsługi.Mi juz na szczescie nie jest potrzebny,ale napewno przyda sie osobie planujacej rekonstrukcje ACL.Cena nowego sprzetu to 1400zł,moja propozycja to około 500zł.Dołączam zdjecie pogladowe,jesli bedzie zainteresowanie,to wstawie prawdziwe fotki sprzetu.Pozdrawiam Zmieniony przez - Vayo w dniu 2010-04-05 19:16:06

[...] worek. Trening 4 dni w tyg. pn,wt,czw,pt Teraz moje pytanie, najbardziej mi zależy na spaleniu brzucha i zrobieniu klatki, bicepsu, barków jak to zrobić? Chciałem sobie kupić Thermo Activ z Olimpu + Arginina + Jabłczan kreatyny. Co wy na to? Później wrzucę fotki jak aktualnie wyglądam. Na wszystkie uwagi i dyskusję jestem otwarty, pozdrawiam

Trzeba sie bylo wziac za siebie no i to jedno z porównań chcialem zeby fotki byly mniej wiecej w tym samym miejscu no ale nie wyszlo mi to najlepiej jednak chyba to co trzeba to widac , wszedzie zapisywalem daty , i wage Dodam ze na pierwszej focie jest 109cm w pasie ostatnio mierzylem 23.10.09 tj. piatek i bylo ~~89 tu nie mam porownania , [...]

[...] ale po prostuy nie czuję się komfortowo gdy lekko zwisają. Porównując je z innymi fotkami tutaj u mnie nie jest zle, ale gdy jest gorąco upalnie strasznie opadają, dodam fotki pozniej bo nie mam teraz aparatu. A wracając do farmakologii poczytałem trochę o leczeniu nolvą, tamoxem i nie wiem.. czy jest sens brać nolve gdy jest już po fakcie, [...]

[...] ktore pomoga mi w walce z fatem? wybierzcie, ktora z tych opcji jest lepsza i podajcie prosze dokladne nazwy supli. moja waga to ~100kg wzrost 190cm...tutaj sa moje fotki( www.sfd.pl/temat233745/ ), ktore moze w jakis sposob pomoga Wam w odpowiednim doborze odpowiednich suplementow... pzdr czacha Zmieniony przez - czacha001 w dniu [...]

[...] sylwetkowych DIETA - 6 posiłków dziennie, nie będę podawać makro, ponieważ będzie się to zmieniało zapewne w najbliższych tygodniach i prościej będzie jak będę wrzucała fotki posiłków od czasu do czasu :) TRENING - 5 x w tygodniu trening siłowy + cardio lub interwał w zależności od dnia Od dziś zaczęłam stosować zarówno IRON SHAPE jak i IRON [...]

[...] to myślałem 3 x siłownia 4 x bieganie i jakieś brzuszki, pompki itd. Głównie zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, i rzeźbie klatki i przede wszystkim brzucha. To są fotki pokazujące mój stan: http://yfrog.com/nbpb010638j http://yfrog.com/mhpb010637j Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 176 Obwód klatki: 94 Obwód [...]

[...] jak sumita ;/ http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/42/Lordosis.png moje pytanie brzmi czy ma ktoś z Was coś takiego/podobnego ?? czy po robieniu masy nie będzie to wyglądać masakrycznie ? czy nie wygnie mnie jeszcze bardziej ?? ( aktualnie kończe redukcje) wstawiajcie fotki jeśli macie podobny problem i rozwińmy troche temat. Pozdro

I am Gentle... Always! Wstęp: Dziennik ten zakładam dla własnej motywacji, ponieważ wiele razy brałem się za redukcję jednak po tygodniu/dwóch powróciłem do syfu z dzieciństwa, czyli coca-coli i słodyczy. Chciałbym zredukować poziom bf do okolic 10-8% do wakacji. Mam nadzieję, że mi się uda - choć wiem, że dużo pracy przede mną. Informacje: wiek: [...]

[...] sadło z brzucha i wyrzeźbić ciało nie tracąc za dużo masy mięśniowej tylko wypalić tłuszcz :-)/ uważam jednak, że mam za małe ramiona względem reszty ciała - dorzucam moje fotki do podglądu. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Jakie produkty powinienem spożywac a jakie ograniczać/ np jaja, orzechy, banany, całkowicie wyrzucilem z diety [...]

[...] ja ujedrniajac nie powiekszajac jej zarazem. Wybralem cwiczenia ktore powoduja nie rozrastanie sie pupy przy okazji spalajc tluszcz i ja ujedrniaja najlepiej wstawilbym fotki mojej dupy miesiac temu i teraz jednak nie ma mi och kto zrobic :) A wiec przejdzmy do rzeczy : 3 razy w tygodniu po dniu przerwy Na poczatek rozgrzewka - stawy, [...]

[...] iOS, jakość muzyki jest nieskazitelna, bardzo ładnie gra z cieplejszymi, basowymi słuchawkami, umożliwia błyskawiczne przeglądanie stron internetowych i robi świetne fotki. W komplecie wszystko to co przy kupnie oprócz słuchawek, inne papiery, kabel USB i opakowanie tak jak kupowałem. Jestem pierwszym właścicielem. Dodaje w gratisie [...]

[...] trening 3xsiłownia 3x aeroby stosuje to od 8miechów i nic nie podjadam żadnych słodyczy nie szamie fastfoodów nie wiem w czy problem .Moze ktoś pomoże daje jeszcze fotki spaślaka. http://img851.imageshack.us/img851/4553/1006111058.jpg http://img40.imageshack.us/img40/6341/1006111059.jpg [...]